ベジタリアンホームステイ&エクササイズ【オーストラリア】

オーストラリア 留学|ベジタリアン家庭&エクササイズ
オーストラリア 留学|プログラム内容
オーストラリアのリゾート、ゴールドコーストにて心も体もリフレッシュ。ベジタリアン家庭に滞在しながら、ベジタリアンフードでデトックス効果!?
滞在中は、英語を学びながら、フィットネスクラブでエクササイズ。
海外でのリゾート気分を味わいながら英語(語学学校又は英語個人レッスン)を学びそしてスローフードとエクササイズでデトックス、そして世界遺産のブルーマウンテンツアーのついた充実のプログラム。
日本での忙しい毎日から開放され、心も体もリフレッシュしたい方にオススメのプログラムです。
オーストラリア 留学|参加費用・期間プログラム費用:お問い合わせ下さい。
期間:1週間~2週間
オーストラリア 留学|日程

1日目
午後:日本発 空路ゴールドコーストへ。

(機内泊)

2日目
午前:ゴールドコースト着
現地日本人スタッフがお出迎え。現地スタッフ(又はホストファミリー)がホームステイ先へお連れ致します。

(ホームステイ泊)

3日目~7日目

英語個人レッスン(又は語学学校)
フィットネスクラブでエクササイズ

午前中に英語個人レッスン(又は語学学校)にて英語を学び、午後はフィットネスクラブでエクササイズ。

(ホームステイ泊)

8日目
グリーンマウンテンツアー

(ホームステイ泊)

9日目
午前:ホストファミリーにお別れをし空港へ
現地送迎スタッフがホームステイ先から空港まで送迎いたします。
ゴールドコースト発 空路帰国の途へ

午後:日本到着

 

オーストラリア 留学|参加費用に含まれるもの

・ゴールドコースト空港往復送迎
・到着時オリエンテーション
・滞在費(ホームステイ)
・食費(2食)
・英語個人レッスン(週3回/1回2時間)
又は語学学校(パートタイム/週5日) 費用
・エクササイズ費用(週4回)
・グリーンマウンテンツアー(ローカルツアー/英語)
・現地日本人スタッフ緊急時24時間サポート

※航空券代、海外旅行保険代は含まれておりません。

▼エクササイズプログラム(一例) ※約30コースから選べます。 自分に最適なプログラムをパーソナルトレーナーからアドバイスを受けながらエクササイズ!

<FIT BALL>
体幹部の効果に注目をし体全体の筋力や柔軟性を整えるバランスボールを使ったクラス
<PILATES>
ユニークな方法で柔軟性とバランスを向上させ筋肉の強化とストレッチを図るクラス
<SHAPE>
体機能強化を基本とし減量に最適なエクササイズとダイナミックなエアロビクス運動を行うクラス
<BODY PUMP>
誰でもが参加できる、世界で最も多くの人が行っているウェイト トレーニング。
音楽にあわせ重さ調整の可能なウェイトを使い、ウェイトトレーニングの最大の効果を目指すクラス
<MEDITATION>
30分の瞑想と呼吸法を組み込んだ90分のヨガクラス
<FAT BURNAER>
余分な脂肪を燃焼するための総合的なエクササイズのクラス
<STRETCH>
床で行う間接や筋肉の柔軟性を増すためのストレッチに重点を置いたクラス
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